毕业于北京电影学院表演系，北京梦舟文化传播有限公司的签约艺人。2004年，参演首部电视剧《海的誓言》，2010年，在军旅题材电视剧《雪豹》中饰演刘志辉。2011年，主演励志革命剧《黑狐》饰演男一号方天翼；2011年获得最受观众喜爱的电视剧新人奖 。2012年获得第二届乐视影视盛典电视剧最佳新人。2013年，出演电视剧《新雪豹》，饰演男一号周卫国；同年12月，张若昀在青春偶像爱情剧《恋歌》中饰演男一号林恒。